Väsyttää. Ensimmäinen työviikko takana muutaman kuukauden tauon jälkeen ja kyllä tuntuu. Lisäksi olen käynyt salilla neljänä päivänä tällä viikolla, joten sekin väsyttää. Töissä oli jo puhetta, että jos en saa palkallista sairauslomaa hoitoviikolla, otan sitten vuosilomapäiviä siihen. Tuohon mennessä niitä kuitenkin kertyy jo muutama. Ei sitten tarvitse miettiä ansionmenetyksiä tai puolikuntoisena töihin menemistä.
Ärsyttää suunnattomasti, kun kesällä on kertynyt 4 lisäkiloa. Viime keväänä sain 10 kg pois, mutta nyt kesällä siis tullut takapakkia. Minulla oli tarkoitus pudottaa kesän aikana vielä 8 kg, mutta hah! Nyt sitten yritetään syksyllä pudotella. Toivottavasti aika riittää, kun on työt ja opiskellakin pitäisi. Myös hormonihoitojen vaikutuksia mietin. En tiedä, miten minun pääni kestää kasassa, jos joudun olemaan poissa salilta niiden takia. Tai jos paino nousee. Mutta niinkuin hoitajakin minulle sanoi, tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja mieltä ja mennä niiden mukaan kaikessa tänä syksynä. Täytyy osata olla itsekäs ja toisaalta itselleen armollinen. Okkei. Mites se onnistuu? :D No minä kyllä kesällä olin liiankin armollinen, kun noita kiloja pääsi kertymään. Ja nyt olen siitä tosi vihainen itselleni. Mutta se lisää vain potkua treeneihin!
Viikon treenit:
Ma: cross trainer 10 min. + kuntosali 1 h 22 min.
Ti: cross trainer 26 min. + kuntosalicircuit (ohjattu ryhmätunti) ja pitkät venyttelyt 1 h
To: cross trainer 20 min. + kuntosali 1 h 11 min. kiertoharjoittelu
Pe: cross trainer 1 h intervalli 3 x 20 min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi! :)