Minä haluan oppia kunnolla juoksemaan! Olen nyt viikon sisällä käynyt kaksi kertaa reilun 6 km:n lenkillä suht vaihtelevassa maastossa, ja olen jo koukussa! No, enemmän hölkkäämistähän se juoksu on enkä minä jaksa koko aikaa hölkätäkään, vaan välillä kävelen parin minuutin jaksoja. Meillä on täällä ihan hyvin sopivia ja vaihtelevia maastoja, ei vaadi kuin ylös, ulos ja lenkille!
Motivaatiotakin hain... Intersportista! Ostin uudet juoksukengät, entiset olivat jo ihan kulahtaneet. Nyt sijoitin mielestäni laatuun. Nämä
Adidaksen Supernova Glide 4 -lenkkarit ainakin ensimmäisen käyttökerran jälkeen tuntuvat tosi hyviltä ja kevyiltä. Askelkin rullautuu kuin itsestään kantapäästä alkaen päkiää kohti.
 |
| Kuva: www.adidas.com |
Ja mikä mukava yllätys olikaan, kun sain kenkien mukana
Adidaksen miCoach-mokkulan, vai miksi tuota härveliä nyt kutsuisi.
 | |
| Kuva: www.adidas.com |
Tuo pieni vihreä möllykkä laitetaan vasempaan kenkään pohjallisen alle, jossa on sille varattu kolo. Voi sitä käyttää muidenkin kenkien kanssa, mukana tuli "teline", jonka voi sitoa toisiinkin kenkiin kiinni. Sitten piti käydä netissä aktivoimassa itselleen
miCoach-profiili USB-tikun kanssa (tuli siis mukana) ja synkata oma laite sinne. Kyllä oli jotenkin enemmän kuin omituinen tunne eilen lenkin jälkeen, kun kenkää heilauttamalla tietokoneen vieressä (USB-tikku pitää olla tietysti koneessa kiinni ja itse kirjautuneena tuonne sivuille) sain näkyviin tiedot käymästäni lenkistä. Pystyn siis näkemään mm. kulkemani matkan, matkaan menneen ajan, kuluttamani kalorit, askeltiheyden ja vauhdin. Graafinen esitys näyttää, milloin menin lujempaa, milloin hiljempaa. Milloin vauhti oli esim. 10 km/h ja milloin käppäilin 5 km/h -vauhtia. Kätevä vehje, en voi muuta sanoa! Sykettä tuo ei luonnollisesti näytä, mutta on tuohon saatavilla sykevyökin lisävarusteena ja jotain muitakin härpäkkeitä. Itselleni nyt riittää tuo, kun sykemittari on erikseen. Itse asiassa kalorinkulutuskin meni melkein yksyhteen sen mukaan, mitä sykemittarini näytti. Tuo miCoach taisi näyttää n. 30 kcal enemmän kulutettuja kaloreita mitä oma Suunnon sykemittarini.
Tekisi mieli koko ajan lähteä lenkille (todella kummallista, sillä meneillään on kp 2 ja näihin aikoihin yleensä haluaisin vain käpertyä sohvannurkkaan säälimään itseäni), mutta nyt täytyy pitää maltti mukana, ettei käy köpelösti ja paikat kipeydy. Tänään pakotin itselleni lepopäivän, kun muutenkin on tällä viikolla tullut joka päivä liikuttua salilla, crossarilla tai pyörän selässä. Juoksuni on vasta lapsenkengissä, ja meno on tosi hidasta ja varmasti kankeaakin, mutta toivottavasti se siitä lähtee ja alan kehittyä. Nyt ei ole ainakaan kengistä kiinni, ja on mukavaa, kun on tuollainen "personal trainer" matkassa, joka näyttää mitä on tullut tehtyä ja onko kehitystä tapahtunut. Se on nyt vain ja ainoastaan minusta itsestäni kiinni. Intoa ei ainakaan puutu! :)
Juokseminen on ihanaa! Hieno juttu että sinäkin olet löytänyt sen. Itse innostuin asiasta noin vuosi sitten. Oli huippua juosta lapsettomuuden aiheuttama ahdistus edes hetkeksi pois. Ikäväkseni juoksin kuitenkin liian paljon, liian nopeaan tahtiin ja sain penikkataudin. :( Juokseminen sai sitten jäädä. Nyt yritän pikkuhiljaa aloitella lajia uudelleen, tällä kertaa maltilla. Koeta sinäkin malttaa mielesi ettei tule ikäviä yllätyksiä. :)
VastaaPoistaHyvähyvä, sielläkin on löydetty lenkkeilyn ilo! Varusteetkin tuntuu olevan kunnossa. :)
VastaaPoistaKaipaava: juuri tuota yritän välttää, ei liikaa kerralla. Tosin olen minä talvena aikana jo jonkin verran hölkkäillyt juoksumatolla, että ihan nollasta en aloita. Mutta on se juoksukunto kyllä aika pohjalukemissa... Jos nyt vaikka kaksi kertaa viikossa, korkeintaan kolme, ihan aluksi, kun kuitenkin siellä salillakin käyn lisäksi.
VastaaPoistaBelly: Jes! :) Varusteet on kunnossa, vielä kun niiden käyttäjäkin saataisiin hyvään juoksukuntoon!
Hienoa, että muitakin urheiluhulluja löytyy ;) Kesän lopussa sit kympille, eiks je? Ja kuulostaapa tuo kätevältä vehkeeltä, tuommonenhan pitäs saada iteki!
VastaaPoistaVilkas, itse asiassa eilen mietin, että pitäiskö osallistua loppukesästä täällä järjestettävään naisten ulkoilu/juoksutapahtumaan :D. Siinä matkoina on 5km ja 10km. Ehkä mulle tuo vitonen riittäisi.
VastaaPoistaEilen taas testasin tossuja ja miCoachia. Tosin ihan vain reipasta kävelyvauhtia tällä kertaa, mutta matkaa kertyi ihan mukavat 8,5 km. Mikös siinä, kun oli niin lämmin ja aurinkoinen ilta!
Voi että, miekin haluan tommoisen miCoachin!!! Nyt on tosi moni täkäläinen ostanut juuri nuo kengät - varmaan sen adidas -50% -tarjouksen johdostakin osittain. Jokaisen blogista saa lukea miten kiva tuo laite on, aijai, haluan. Tulin vaan just ostaneeksi uudet asicsin lenkkarit, ja niissä ei kyllä tuommoista koloa ole. :D Mutta juokseminen on ihanaa, olipa sitten tuo laite tai ei, pitänee tyytyä siihen.
VastaaPoistaMinäkin haluan jonkinmoisen vikineen jolla etenemisiä seurata! Pelkkä sykemittari ei kerro kaikkea mukavaa ja tarpeellista :)
VastaaPoistaKun vain osaisi (=kehtaisi) juosta! Minulle se on ollut aina niin vaikeaa ja hankalaa. Johtuen varmaankin tuosta etten viitsi. Yritän ja lakkaan yrittämästä.
Iloa juoksuihisi!
Kuulostaa tosi päheeltä! Kaikkea ne nykyään keksiikin :D
VastaaPoistaMusta ei ole juoksijaksi, mutta innostuin miehen kanssa pyöräilystä ja ostettiin konkelit joilla saa hyvin sutaistua pitkääkin matkaa. Harmi vaan, että siitepölyallergian takia kaikki liikunta on nyt pannassa. Astmaattiset yskäkohtaukset eivät ole nyt toivomuslistalla, kun muutenkin on p*ska olo.
Ihanaa kesää juoksuharrastuksen parissa. Toivottavasti säät suosii, kilot karisee ja kunto kohenee <3
Anonyymi: joo -50% adidas-alesta minäkin ostin. Lähtöhinta oli 160 €, ei olisi lompakkoni tuohon kyllä taipunut. Kyllä tuon miCoachin voi ostaa erikseenkin (taisi olla Intersportissa 70 €) ja sen saa kiinnitettyä muihinkin kuin Adidaksen kenkiin. Mieluummin kuitenkin sijoittaisin sykemittariin (jos sulla ei sellaista ole), koska kyllä se sykkeen seuraaminen on kuitenkin aika tärkeää treenatessa.
VastaaPoistatuuba: Minä olen aina vihannut juoksemista. Aina. En olisi ikinä uskonut, että voisin oppia siitä jopa pitämään. Vieläkin se on melko tahmeaa ja ei siitä sillä hetkellä välttämättä pysty nauttimaan kuin ihan hetkittäin. Mutta lenkin jälkeen olo on niin mahtava! Sunnuntain pitkällä lenkillä huomasin, että se miCoach kyllä antaa liikaa kulutettuja kaloreita matalatehoisella lenkillä siis. Ero sykemittarin lukemiin oli jotain 150 kcal. Silloin perjantain hölkkälenkillä ero oli vain sen n. 30 kcal. Kalorinkulutuksen kohdalla luotan siis sykemittariin kuitenkin enemmän.
Jadekivi: Minunkin siitepölyallergiani tuntuu tänä vuonna pahemmalta kuin viime vuosina. Ulkoilun jälkeen tirskuttaa ja silmät vuotaa. Laihtumisen myötä muuten oireet ovat melkein kadonneet enkä tarvitse enää kasoja lääkkeitä käyttää niinkuin vielä muutama kesä sitten. Pyöräilystä minäkin pidän, ja sitä tuleekin harrastettua kesäaikana ihan mukavasti. Meiltä on keskustaan matkaa n. 6 km ja pyörällä tulee siellä käytyä usean kerran viikossa. Kiitos toivotuksista!
Nyt ne säärien etuosat sitten ovat kipeytyneet. Penikatko ne sitten ovat vai mitä? Ärsyttävää!
Joo, jos säärien etuosaan jos koskee niin kuulostaa kovasti että penikat on liian rasittuneet. Nyt sitten kannattaa vaan lepäillä ja tehdä mielummin niitä kävelylenkkejä. Mulla tuntuu kans että alkaa taas jalat kipeytymään vaikka kuinka yritin aloittaa juoksun maltillisesti. Se on kyllä ärsyttävää kun jaksaisi juosta ja tekisi mieli mutta jalat pettää! :( Toivottavasti sinun jalat ei kipeydy niin pahasti että joutuisit pitämään pitkän tauon hommasta.
VastaaPoista